4
Portionen
10 Min
Vorbereitungszeit
15 Min
Einweichzeit
10 Min
Bratzeit
35 Min
Gesamtzeit
leicht
Schwierigkeit

Nährwerte & Preis (live berechnet)

kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
Preis pro Rezept:
Preis pro Portion:
17 Zutat(en) ohne Nährwerte
Produkt pro Zutat (optional)
Gemüsebrühe
kein Produkt hinterlegt
Paprikapulver
kein Produkt hinterlegt
Paprikapulver edelsüß
kein Produkt hinterlegt
Chilipulver
kein Produkt hinterlegt
Sojasauce
kein Produkt hinterlegt
Dunkle Misopaste
kein Produkt hinterlegt
Ahornsirup
kein Produkt hinterlegt
Apfelessig
kein Produkt hinterlegt
Senf
kein Produkt hinterlegt
Zwiebelpulver
kein Produkt hinterlegt
Knoblauchpulver
kein Produkt hinterlegt
Schwarzer Pfeffer
kein Produkt hinterlegt
Kreuzkümmel
kein Produkt hinterlegt
Liquid Smoke
kein Produkt hinterlegt
Sojagranulat
kein Produkt hinterlegt
Tomatenmark
Öl
kein Produkt hinterlegt
Salz
kein Produkt hinterlegt
Warum sind Nährwerte unvollständig?
  • Gemüsebrühe – Dichte fehlt für Gemüsebrühe
  • Paprikapulver – Dichte fehlt für Paprikapulver
  • Paprikapulver edelsüß – Dichte fehlt für Paprikapulver edelsüß
  • Chilipulver – Dichte fehlt für Chilipulver
  • Sojasauce – Dichte fehlt für Sojasauce
  • Dunkle Misopaste – Dichte fehlt für Dunkle Misopaste
  • Ahornsirup – Dichte fehlt für Ahornsirup
  • Apfelessig – Dichte fehlt für Apfelessig
  • Senf – Dichte fehlt für Senf
  • Zwiebelpulver – Dichte fehlt für Zwiebelpulver
  • Knoblauchpulver – Dichte fehlt für Knoblauchpulver
  • Schwarzer Pfeffer – Dichte fehlt für Schwarzer Pfeffer
  • Kreuzkümmel – Dichte fehlt für Kreuzkümmel
  • Liquid Smoke – keine Umrechnung für "Tropfen"
  • Tomatenmark – Dichte fehlt für Tomatenmark
  • Öl – Dichte fehlt für Öl
  • Salz – keine Umrechnung für "Prise"
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Die Portionen stehen ab diesem Tag bereit und werden im Tracker über mehrere Tage abgestrichen — nicht alle an einem Tag gegessen.

Zutaten

Paprika-BBQ-Brühe

  • Flüssigkeit

    • Gemüsebrühe
      am besten stark (nicht wässrig)
      250ml
  • Rauch & Paprika

    • Paprikapulver
      z.B. Pimentón ahumado
      2TL
    • Paprikapulver edelsüß
      1TL
    • Chilipulver
      oder Ancho-Chilipulver; optional, für BBQ-Tiefe
      0.5TL
  • Umami

    • Sojasauce
      oder Tamari
      2TL
    • Dunkle Misopaste
      optional, statt oder zusätzlich zur Sojasauce
      1TL
  • Süße & Säure

    • Ahornsirup
      oder brauner Zucker / Melasse
      2TL
    • Apfelessig
      oder Balsamico
      1TL
    • Senf
      optional
      1TL
  • Gewürzbasis

    • Zwiebelpulver
      1TL
    • Knoblauchpulver
      0.5TL
    • Schwarzer Pfeffer
      0.5TL
    • Kreuzkümmel
      optional
      0.5TL
    • Liquid Smoke
      optional – wirklich nur sehr wenig
      2Tropfen

Für das „Hack“

  • Sojagranulat
    trocken, fein oder grob, nach Wunsch
    100g
  • Tomatenmark
    zum Rösten für mehr Tiefe
    1EL
  • Öl
    zum Braten
    1EL
  • Salz
    nach Geschmack (vorsichtig, wegen Sojasauce)
    1Prise

Zubereitung

Paprika-BBQ-Brühe kochen

  1. 1

    Gemüsebrühe in einem kleinen Topf erhitzen. Geräuchertes Paprikapulver, edelsüße Paprika und optional Chipotle/Ancho einrühren. Zwiebelpulver, Knoblauchpulver und Pfeffer dazugeben.

  2. 2

    Sojasauce und optional Miso einrühren, dann Ahornsirup und Essig zugeben. Optional Senf für mehr BBQ-„Tang“. Kurz aufkochen und köcheln lassen.

  3. 3

    Optional: 1–2 Tropfen Liquid Smoke einrühren (wirklich sparsam). Topf vom Herd nehmen.

Sojagranulat einweichen & ausdrücken

  1. 1

    Sojagranulat in eine Schüssel geben und mit der heißen Paprika-BBQ-Brühe übergießen. ziehen lassen.

  2. 2

    Granulat in ein feines Sieb geben und kräftig ausdrücken (mit Löffelrücken pressen). Für maximal trockene Textur: in ein sauberes Küchentuch geben und wie einen nassen Lappen auswringen. ruhen lassen und ein zweites Mal ausdrücken.

Anrösten für „Hack“-Textur

  1. Trockenrösten (optional, aber stark empfohlen)

    1. 1

      Eine große Pfanne stark erhitzen. Das ausgedrückte Granulat ohne Öl trocken rösten, dabei häufig rühren, bis es aromatisch riecht und leicht nachdunkelt.

  2. Mit Tomatenmark rösten & fertigstellen

    1. 1

      Öl zugeben, dann Tomatenmark einrühren und rösten, bis es deutlich dunkler wird. Falls nötig, mit Salz fein abschmecken. Jetzt wie Hack weiterverwenden (Burger, Tacos, Chili, Bolognese).