Unvollständiger Entwurf vorhanden
Es gibt einen Entwurf für dieses Rezept, der noch nicht gespeichert wurde.
Nährwerte & Preis (live berechnet)
Produkt pro Zutat (optional)
Warum sind Nährwerte unvollständig?
- Haferkleie – Dichte fehlt für Haferkleie
- Backpulver – keine Umrechnung für "Pck."
- Rapsöl – Dichte fehlt für Rapsöl
- Eier – keine Umrechnung für "Stück"
- Zwiebel – keine Umrechnung für "Stück"
- Lauch – keine Umrechnung für "Stange"
- Karotten – keine Umrechnung für "Stück"
- Butter – Dichte fehlt für Butter
- Salz, Pfeffer – keine Umrechnung für "ohne Einheit"
- Cayennepfeffer – keine Umrechnung für "ohne Einheit"
- gehackte Petersilie – Dichte fehlt für gehackte Petersilie
Als Meal Prep planen
Bilder
Fügen Sie Bilder hinzu, um Ihr Rezept visuell zu präsentieren.
Zutaten
- gemahlene Mandeln100g
- Haferkleie8EL
- Backpulver0.5Pck.
- Quark20% F i. Tr.250g
- Rapsöl4EL
- Eier4Stück
- Zwiebel30g1Stück
- Lauch300g2Stange
- Karotten320g2Stück
- Butter5g1TL
- Kochschinken200g
- Schmand24%F250g
- Bergkäse80g
- Salz, Pfeffer
- Cayennepfeffer
- gehackte Petersilie2EL
Zubereitung
- 1
Backofen auf vorheizen. Gemahlene Mandeln, Haferkleie, Backpulver, Quark, 1 Ei, 1 Prise Salz und 3 EL Rapöl mit einem Rührgerät vermengen, zur Seite stellen.
- 2
Zwiebel schälen, klein würfeln. Lauch waschen, putzen, in feine Ringe schneiden. Karotten schälen, in kleine Würfel schneiden.
- 3
Zwiebelwürfel in 1 EL Rapsöl glasig dünsten. Lauch und Karotten dazugeben, ca. unter Rühren bei mittlerer Hitze garen. Zum Abkühlen beiseitestellen.
- 4
Quicheform mit 1 TL Butter einfetten. Den Teig dünn auf dem Boden und am Rand mehrere Zentimeter hoch verteilen. Boden im Backofen vorbacken.
- 5
Schinken würfeln, Käse reiben und mit drei Eiern, dem Schmand und dem vorgegarten Gemüse vermengen und mit Gewürzen kräftig abschmecken. Die Backform aus dem Ofen nehmen und die Füllung darauf verteilen. Weitere backen. Vorsichtig aus der Form lösen und mit Petersilie bestreuen.
Entwurf wird automatisch gespeichert...
KI-Chat: Lauch-Karotten-Quiche
Referenzierte Rezepte
Rezepte referenzieren
Wähle Rezepte, die die KI zusätzlich berücksichtigen soll.