Beste Gemüse-Quiche - schnell und vegetarisch
4
Portionen
15 Min
Vorbereitung
25 Min
Kochzeit
40 Min
Gesamtzeit

Nährwerte & Preis (live berechnet)

132
kcal
1g
Kohlenhydrate
14g
Eiweiß
8g
Fett
Preis pro Rezept: –
Preis pro Portion: –
7 Zutat(en) ohne Nährwerte
Produkt pro Zutat (optional)
Zucchini
kein Produkt hinterlegt
Süß Kartoffeln
kein Produkt hinterlegt
rote Zwiebeln
kein Produkt hinterlegt
Käse
Ei
Milch
kein Produkt hinterlegt
Mehl
kein Produkt hinterlegt
Backpulver
kein Produkt hinterlegt
Italienische Kräuter
kein Produkt hinterlegt
Salz
kein Produkt hinterlegt
Warum sind Nährwerte unvollständig?
  • Zucchini – keine Umrechnung für "Stück"
  • rote Zwiebeln – keine Umrechnung für "Stück"
  • Ei – keine Umrechnung für "Stück"
  • Milch – Dichte fehlt für Milch
  • Backpulver – Dichte fehlt für Backpulver
  • Italienische Kräuter – Dichte fehlt für Italienische Kräuter
  • Salz – Dichte fehlt für Salz
Als Meal Prep planen

Die Portionen stehen ab diesem Tag bereit und werden im Tracker über mehrere Tage abgestrichen — nicht alle an einem Tag gegessen.

Bilder

Recipe image

Zutaten

  • Zucchini
    300 g
    1Stück
  • Süß Kartoffeln
    1kg
  • rote Zwiebeln
    2Stück
  • Käse
    gerieben
    200g
  • Ei
    4Stück
  • Milch
    300ml
  • Mehl
    350g
  • Backpulver
    3TL
  • Italienische Kräuter
    3TL
  • Salz
    3TL

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf Umluft vorheizen und ein Backblech mit Backpapier belegen.

  2. 2

    Zucchini und Paprika putzen und fein schneiden oder reiben. Zwiebeln schälen und fein hacken.

  3. 3

    Alle Zutaten in einer großen Schüssel vermischen.

  4. 4

    Die Masse auf dem Blech gleichmäßig verteilen. backen. Abkühlen lassen und genießen.