Nährwerte pro Portion

400
✅
kcal
11g
⬇️
Kohlenhydrate
34g
✅
Eiweiß
23g
✅
Fett
⬇️ Niedrig ✅ Optimal ⚠️ Hoch ⬆️ Sehr hoch
1
Portionen
25 Min
Vorbereitung
leicht
Schwierigkeit

Nährwerte & Preis (live berechnet)

–
kcal
–
Kohlenhydrate
–
Eiweiß
–
Fett
Preis pro Rezept: –
Preis pro Portion: –
13 Zutat(en) ohne Nährwerte
Produkt pro Zutat (optional)
Zitronensaft
kein Produkt hinterlegt
Milch
kein Produkt hinterlegt
Zucker
kein Produkt hinterlegt
Senf
kein Produkt hinterlegt
Olivenöl
kein Produkt hinterlegt
Wasser
kein Produkt hinterlegt
Salatkräuter
kein Produkt hinterlegt
Salz,Pfeffer
kein Produkt hinterlegt
Salatherz
kein Produkt hinterlegt
Erdbeeren
kein Produkt hinterlegt
Hähnchenbrustfilet
kein Produkt hinterlegt
Rapsöl
kein Produkt hinterlegt
Paprikapulver, edelsüß
kein Produkt hinterlegt
Paprikapulver, rosenscharf
kein Produkt hinterlegt
Parmesan
kein Produkt hinterlegt
Warum sind Nährwerte unvollständig?
  • Zitronensaft – Dichte fehlt für Zitronensaft
  • Milch – Dichte fehlt für Milch
  • Zucker – keine Umrechnung für "Prise"
  • Senf – Dichte fehlt für Senf
  • Olivenöl – Dichte fehlt für Olivenöl
  • Wasser – Dichte fehlt für Wasser
  • Salatkräuter – Dichte fehlt für Salatkräuter
  • Salz,Pfeffer – keine Umrechnung für "ohne Einheit"
  • Salatherz – keine Umrechnung für "Stück"
  • Rapsöl – Dichte fehlt für Rapsöl
  • Paprikapulver, edelsüß – keine Umrechnung für "Prise"
  • Paprikapulver, rosenscharf – keine Umrechnung für "Prise"
  • Parmesan – Dichte fehlt für Parmesan
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Die Portionen stehen ab diesem Tag bereit und werden im Tracker über mehrere Tage abgestrichen — nicht alle an einem Tag gegessen.

Bilder

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Zutaten

  • Zitronensaft
    1.5EL
  • Milch
    1,5%F
    2EL
  • Zucker
    1Prise
  • Senf
    1EL
  • Olivenöl
    2TL
  • Wasser
    1EL
  • Salatkräuter
    1TL
  • Salz,Pfeffer
  • Salatherz
    1Stück
  • Erdbeeren
    100g
  • Hähnchenbrustfilet
    100g
  • Rapsöl
    1TL
  • Paprikapulver, edelsüß
    1Prise
  • Paprikapulver, rosenscharf
    1Prise
  • Parmesan
    4EL

Zubereitung

  1. 1

    Salatherz waschen und zerteilen. Erdbeeren waschen, putzen und in Scheiben schneiden.

  2. 2

    Für das Salatdressing Zitronensaft, Milch, Zucker, Senf, Olivenöl, Wasser und Salatkräuter in ein Schraubglas geben, verschließen und gut schütteln, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  3. 3

    Hähnchenfilet in Streifen schneiden. 1 TL Rapsöl in einer Pfanne erhitzen und Fleisch unter wenden ca. braten. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.

  4. 4

    Salatzutaten in eine Schüssel geben, Hähnchenstreifen darauf anrichten, Dressing und Parmesan darüber verteilen.