Unvollständiger Entwurf vorhanden
Es gibt einen Entwurf für dieses Rezept, der noch nicht gespeichert wurde.
Nährwerte & Preis (live berechnet)
Produkt pro Zutat (optional)
Warum sind Nährwerte unvollständig?
- Knoblauchzehe – keine Umrechnung für "Stück"
- Frischkäse mit Kräutern – Dichte fehlt für Frischkäse mit Kräutern
- kleine Tomate – keine Umrechnung für "Stück"
- Zitronensaft – Dichte fehlt für Zitronensaft
- Salz, Pfeffer – keine Umrechnung für "ohne Einheit"
- Rapsöl – Dichte fehlt für Rapsöl
- grünes Pesto – Dichte fehlt für grünes Pesto
Als Meal Prep planen
Bilder
Fügen Sie Bilder hinzu, um Ihr Rezept visuell zu präsentieren.
Zutaten
- TK-Blattspinat300g
- Knoblauchzehe1Stück
- Frischkäse mit Kräutern17% F, 30g2TL
- kleine Tomate80g1Stück
- Mozzarella50g
- Seelachsfilet200g
- Zitronensaft1TL
- Salz, Pfeffer
- Rapsöl1TL
- grünes Pesto1.5EL
Zubereitung
- 1
Backofen auf vorheizen. Spinat in einem Topf bei geringer Hitze auftauen, gelegentlich umrühren. Knoblauchzehe schälen, fein hacken, zum Spinat dazugeben. Frischkäse unterheben. Spinat in einer Auflaufform verteilen.
- 2
Tomate waschen, in Scheiben schneiden. Mozzarella in dünne Scheiben schneiden.
- 3
Fischfilets waschen, trocken tupfen. Mit Zitronensaft beträufeln, salzen und pfeffern. Öl in einer Pfanne erhitzen. Fischfilets darin von jeder Seite anbraten.
- 4
Fischfilets auf das Spinatbett leben und mit Pesto bestreichen. Mit Tomaten- und Mozzarellascheiben belegen. Im Backofen überbacken
Entwurf wird automatisch gespeichert...
KI-Chat: Gratiniertes Seelachsfilet auf Spinatbett
Referenzierte Rezepte
Rezepte referenzieren
Wähle Rezepte, die die KI zusätzlich berücksichtigen soll.